Longe Côte en piscine

Dans cette période de confinement, on est à la recherche d’une façon de faire du Longe Côte en piscine.

Voila un petit exemple avec

  • une corde
  • une chambre à air
  • des chaussons en néoprène

Les bras travaillent bien, le mouvement peut être amplifié en ajoutant des plaquettes.

Pour les jambes l’idéal serait d’avoir une tapis de marche aquatique mais qui est assez onéreux… Par contre on pourrait envisage

  • des poids aux chevilles,
  • ou une chambre à air par cheville afin d’avoir une résistance supplémentaire…

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